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補腎的食物有哪些?

瀏覽:917,發布時間:2017-07-20

核心提示:如果覺得自己腎臟不好,可以多吃一些這種補腎的食物喲!
 上次我們講到一些傷腎的食物,那麼,補腎的食物有哪些呢?我們再一起來了解一下吧。
海參粥:
 
  水發海參(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少量蔥姜食鹽調味。有補腎益精,滋陰補血(補血食物)的效果,適用於腎虛陰虧所造成的的體質衰弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。
 
  枸杞豬腰粥:
 
  枸杞子10克,豬腎壹個(去內膜,切碎),粳米100克,蔥姜食鹽少量,同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的效果,適用於腎虛勞損,陰陽俱虧所造成的的腰脊痛苦、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
 
  蓯蓉羊腰粥:
 
  肉蓯蓉10克,羊腰壹個(去內膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的效果,適用於中晚年(晚年食物)人腎陽虛衰所造成的的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘(便秘食物)等。
 
  杜仲腰花:
 
 
  杜仲12克,煎煮過濾備用,豬腰壹對,去內膜,切為腰花,用杜仲藥液做調料汁,加蔥姜食鹽爆炒後食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的效果,適用於中晚年人肝腎缺乏所造成的的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓(血壓食物)。
 
  炒核桃仁:
 
  核桃仁10克,炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的效果,適用於腎虛腰痛腳弱,或虛寒咳喘及便秘者。
以上幾種食物,我們也是經常能碰到的,如果覺得自己腎臟不好,可以多吃一些這種補腎的食物喲!

 

 

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